Sömn- och stresskola hösten 2017

Här får du kunskap om sömn, stress och vad du kan göra själv för att minska stressen och sova bättre.

Skolan leds av Ann Karltun och Wanja Ryling, distriktssköterskor och leg. kognitiva psykoterapeuter

Måndagar 17.30 - 18.30

Plats: Hälsodisken Hisingen, Herkulesgatan 5

 

4/9   Sömnfysiologi och sömnrubbningar

11/9    Orostankar och kroppens reaktioner

18/9    Vad jag kan göra själv för att få en bättre sömn 
 25/9   Gränser och självkänsla 
 2/10   Kontroll, struktur och planering
 9/10    Egna och andras krav 
 
16/10   Stress och utmattning
 
Ingen föranmälan. Kostnadsfritt
 
Välkommen!

Utskriftsversion Utskriftsversion

uiqt|wB&ivv5sizt|}vH%vozmoqwv5{mivv5sizt|}vH%vozmoqwv5{m