Sömn- och stresskola våren 2018

Här får du kunskap om sömn, stress och vad du kan göra själv för att minska stressen och sova bättre.

Skolan leds av Ann Karltun och Wanja Ryling, distriktssköterskor och leg. kognitiva psykoterapeuter

Måndagar 17.30 - 18.30

Plats: Hälsodisken Hisingen, Herkulesgatan 5

 

29/1   Sömnfysiologi och sömnrubbningar

5/2    Orostankar och kroppens reaktioner

12/2    Vad jag kan göra själv för att få en bättre sömn 

19/2    Gränser och självkänsla
 
26/2   Kontroll, struktur och planering

5/3     Egna och andras krav 
 
12/3   Stress och utmattning
 
Ingen föranmälan. Kostnadsfritt
 
Välkommen!

Utskriftsversion Utskriftsversion

uiqt|wB&ivv5sizt|}vH%vozmoqwv5{mivv5sizt|}vH%vozmoqwv5{m