Känner du dig stressad och spänd? Har du svårt att slappna av och vara i nuet?
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet, ett sätt att förhålla sig till livet som kan minska oro och stress och ge ett ökat välbefinnande.
I mindfulnesskolan varavar vi teori och praktiska övningar varje gång.
Leds av diplomerad mindfulnessinstruktör
Tisdagar kl. 17.00 - 18.00
Lokal: Hälsodisken Hisingen, Herkulesgatan 5
3/10 Vad är mindfulness?
10/10 Kroppskännedom
17/10 Attityder inom mindfulness
24/10 Känslor
31/10 Tankar
7/11 Beteenden
14/11 Medkänsla
21/11 SOAL - Stanna upp, Observera, Acceptera, Let go
Ingen föranmälan. Kostnadsfritt
Välkommen!
