Känner du dig stressad och spänd? Har du svårt att slappna av och vara i nuet?
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet, ett sätt att förhålla sig till livet som kan minska oro och stress och ge ett ökat välbefinnande.
I mindfulnesskolan varavar vi teori och praktiska övningar varje gång.
Leds av diplomerad mindfulnessinstruktör
Tisdagar kl. 17.00 - 18.00
Lokal: Hälsodisken Hisingen, Herkulesgatan 5
27/2 Vad är mindfulness?
6/3 Kroppskännedom
13/3 Attityder inom mindfulness
20/3 Känslor
27/3 Tankar
3/4 Beteenden
10/4 Medkänsla
17/4 SOAL - Stanna upp, Observera, Acceptera, Let go
Ingen föranmälan. Kostnadsfritt
Välkommen!
