Mindfulnesskola våren 2018

Känner du dig stressad och spänd? Har du svårt att slappna av och vara i nuet?

Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet, ett sätt att förhålla sig till livet som kan minska oro och stress och ge ett ökat välbefinnande.

I mindfulnesskolan varavar vi teori och praktiska övningar varje gång.
Leds av diplomerad mindfulnessinstruktör

Tisdagar kl. 17.00 - 18.00

Lokal: Hälsodisken Hisingen, Herkulesgatan 5

27/2    Vad är mindfulness?

  6/3     Kroppskännedom

13/3     Attityder inom mindfulness

20/3    Känslor

27/3    Tankar

  3/4     Beteenden

10/4    Medkänsla

17/4    SOAL - Stanna upp, Observera, Acceptera, Let go

Ingen föranmälan. Kostnadsfritt

Välkommen!


Utskriftsversion Utskriftsversion

uiqt|wB&ivv5sizt|}vH%vozmoqwv5{mivv5sizt|}vH%vozmoqwv5{m